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Entspannung

 

Entspann Dich … hört man oft. Manchmal erscheint das leichter gesagt als getan.

Wenn Sie schon ein Entspannungs-Profi sind, prima. Dann helfe ich Ihnen gern, Ihre tägliche Entspannung einzuhalten.
Wenn Sie damit eher noch keinen Kontakt hatten, führe ich Sie Schritt für Schritt heran. Zu meinem Repertoire gehören sowohl u.a. geführte Meditationen, Stille-Übungen als auch Trommeln und Progressive Muskelrelaxation; ein Abwechseln von Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelpartien. Wir finden das für Sie Passende und gehen von dort weiter.

Es heißt Trau Dich. Klar. Aber vielleicht könnte es leichter sein? Ihnen geht es nicht allein um Entspannung, sondern mehr um den mulmigen Gedanken an den nächsten Flug oder die anstehende Präsentation? Mit Szenario-Übungen und mentalen Techniken wie der Emotional Freedom Technique – einer Art Klopfakupressur in Verbindung mit Affirmationen – gehen wir’s an.

Mit mir geht es auch mal nach draußen . Wo kann man besser den Kopf frei kriegen als bei einem Spaziergang in freier Natur.   Regelmäßig biete ich daher auch Treffen an an verschiedenen grünen Orten in Deutschland zum Spazieren, Reden, Coachen, still sein und die Natur machen lassen.

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